先日　取引先の社長と会食をしているときにチョコレートを食べると長生きする！！という話になりました。

なんでも、世界長寿の人たちの日常生活のデータを集めて共通点は何か調査をしたらしいです。

結果　長寿の人たちにいくつか共通点があったとか・・・

1つは規則正しい生活

まぁ、想像通りですよね。規則正しい生活リズムができると長寿じゃなくても身体は楽だしメンテナンスもしやすいので想像がつきます。

2つ目は適度な運動。

これも想像通りです。　数々の臨床データもあり、病気の治療でリハビリという名目で病院で運動や筋トレさせられることもあることから

こちらの適度な運動というのも想像がつきます。

3つ目　よく笑う

最近では　よく知られているところで言えばラフティ（笑う）ヨガというのがあります。

このヨガは笑うことで免疫力を高めることを目的としているみたいです。

ラフティヨガのように免疫力があがるのでしょうか。

詳しく話を聞いていないのでわかりませんが、多分そういう理由だと思います。

そして4つ目が毎日チョコレートを食べている人・・・らしいです！！！！！

チョコレートの歴史を考えるとしっくり来ますが、

まさか世界長寿の共通点でチョコを食べてる人・・・って出てくるとは思いませんでした！！

簡単にできる長寿の秘訣・・チョコ食べるなら私もできる！！

でも、太りそうなのはいやだなぁ～・。

【チョコの歴史ｰ簡単にｰ】

チョコレートの発祥は南米で当時チョコは

万病が治る貴重な食べ物とされていて

貴族しか手に入らないようなものでした。貴族が食べやすいように甘くしたのが現在のチョコの始まり。

最近健康志向からビターチョコが注目され、カカオ80％が美容と健康にいいと話題になりました。